9 эффективных упражнений на растяжку, заменяющих массаж: улучшите гибкость и снимите напряжение
Выбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки. Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело […]
Пилатес – тренировка для улучшения осанки, похудения и качества тела
Что такое пилатес, в чем особенности данного направления в фитнесе и главные отличия от йоги, калланетики […]
Как увеличить количество отжиманий от пола
Как научиться отжиматься больше: что нужно делать и чего делать не стоит. Важные рекомендации для новичков. […]
Как быстро получить плоский живот
Если вы столкнулись с такой проблемой как повышенное артериальное давление, то в таком случае не всегда […]