10 упражнений статической растяжки для начинающих
Что такое статическая растяжка, ее особенности, плюсы и минусы. Кому подходит статический стретчинг? Упражнения статической растяжки […]
Протокол Табата — Интервальная тренировка для похудения
Тренировка по протоколу Табата занимает 4 минуты. За 4 минуты выполняются 8 раундов. Один раунд – […]
Эффективные упражнения для девушек: как укрепить мышцы живота и сделать талию стройной
Замечательная особенность данного упражнения в том, что при его выполнении значительно снижена вертикальная нагрузка на позвоночник. […]
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно […]