5 упражнений Брэгга для здоровья позвоночника
5 упражнений Брэгга для здоровья позвоночника

Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника. Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими […]

Гидрофильное масло своими руками? Легко | Косметиста
Гидрофильное масло своими руками? Легко | Косметиста

Приветствую всех! В своем посте я хочу рассказать, как сделать гидрофильное масло для возрастной и проблемной […]

Упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости
Упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости

. Упражнение направлено на развитие центра и стабилизацию поясничного отдела позвоночника. Оно сочетает в себе дыхательную […]