Вы хотите, чтобы живот был плоским и подтянутым? Для этого необходимо сбалансированное рациональное питание и фитнес-тренировки. Без знаний в этих вопросах, все ваши усилия будут напрасны. Правильное питание для плоского живота. Ваш рацион должен быть низкокалорийным, сократите употребление быстрых углеводов (оптимальные углеводы — сладкие фрукты и каши). Эти продукты следует ограничить или совсем исключить: Фаст-фуд и жирная пища, копчености, колбаса, майонез.
Нет Ответов