Не ищи причины — ищи возможности! В домашних условиях тоже можно проработать ягодицы и «согнать» лишний жир, который накопился на ягодицах! Выделяй для себя 10 минут в день и через 3 недели ты уже сможешь оценить результат! Упражнения не сложные, но при правильной технике выполнения очень эффективные. Содержание. Несложные упражнения для тебя. 1.Приседания на корточки. 2. Сжимай и удерживай. 3. Подъем по ступенькам или по холмам. 4. Поднимание прямых ног. 5. Мостик.
Нет Ответов