«Упражнения с тумбой направленные на снижение жировых отложений вовлекают в работу большое количество мышечных групп при каждом повторе», — рассказывает Адам Кант, тренер по фитнесу, руководитель Intrepid Gym в Хобокене. Следовательно, за одну тренировку вы потратите те лишние калории, которые поступили в организм из-за неправильного питания. ПЛАН ТРЕНИРОВОК. Выполняете упражнения по очереди, по одному комплексу в день, в комфортном для вас порядке. Тренировочная схема: «тренировка-день отдыха».
Нет Ответов