. Ура, сегодня день ног! Мы все слышали, что приседания являются ключом к успеху, но с комбинацией этих ходов, вы можете активировать задние мышцы. Тазобедренные движения Загрузка Необходимое оборудование: Штанга Выполняйте 4 подхода по 12-15 повторений Если… Читать.
Нет Ответов