Чтобы в 40 лет выглядеть на 30, а в 30 лет на 20, женщина должна научиться заботиться о себе и своем теле как можно раньше. В последствии это должно войти в привычку. Однако следует учитывать, что для каждого возраста существуют свои нагрузки и упражнения. И женщинам бальзаковского возраста не стоит подражать юным спортсменкам и реально оценивать свои возможности. Для любого возраста очень полезны силовые упражнения, при которых тренируются сразу несколько мышечных групп.
Нет Ответов