День: 30.12.2024

2.6M views · 114K reactions | 5 простых движений для долголетия! Хотите сохранить здоровье, ясность ума и энергию на долгие годы? Эти 5 упражнений помогут вам чувствовать себя моложе, бодрее и легче каждый день: 1⃣ Массаж точки Иньтан – улучшает концентрацию и успокаивает ум. 36 раз, от бровей вверх. 2⃣ Разогрев мочек ушей – активирует кровообращение и заряд бодрости. 36 раз на каждую сторону. 3⃣ Массаж крыльев носа – стимулирует дыхательную систему. 36 раз вверх к бровям. 4⃣ Растирание лба – для ясности мыслей и расслабления. 36 движений. 5⃣ Массаж задней части шеи – снимает напряжение и улучшает сон. 36 раз левой рукой, затем правой. Начните прямо сейчас! Эти движения займут всего пару минут, но дадут мощный эффект. | ДоброЗдрав/Здоровье твоя сила