Японская диета. В то время как молодое поколение начинает есть больше западных продуктов, традиционная японская диета имеет больше преимуществ для здоровья и включает в себя много рыбы и сезонных овощей, а также тофу и морские водоросли. Японская диета богата жирными кислотами Омега-3, мощными антиоксидантами, изофлавонами, которые помогают поддерживать баланс гормонов и минералов, таких как кальций и магний. Это важно поддержания здоровой массы тела и для замедленного старения.
Нет Ответов