А вы любите прогулки? Давайте гулять, совершенствовать свое тело и укреплять здоровье вместе! Сейчас я расскажу, как это можно делать эффективно. Недавно наткнулась на статью, где по словам ученых нужно проходить 10000 шагов в день. При этом было уточнение, что для похудения гораздо важнее соблюдать скорость и время ходьбы, чем выполнять норму по количеству шагов. Существует даже специальная «походка» для похудения, ее я и решила испробовать на себе.
Нет Ответов