Доброго времени суток! Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то могли наверняка наблюдать картину, когда у массивного человека с огромными бицепсами, грудью и ногами была тонкая шея. Именно об этом сегодня и будет идти речь, я опишу для вас упражнения для укрепления мышц шеи, разберу технику и дам пару примеров тренировочных программ. Давайте начинать! Зачем укреплять мышцы шеи. Анатомия. Показания и противопоказания к тренировкам. Правильная техника выполнения и виды упражнений.
Нет Ответов