Эффективные упражнения для растяжки мышц: простые и эффективные методики

Сначала несколько полезных советов для новичков. Комплекс упражнений. Упражнение №1: Упражнение №2: Упражнение №3: Упражнение №4: Упражнение №5: Упражнение №6: Упражнение №7: Упражнение №8: Упражнение №9: Упражнение №10: Упражнение №11: Упражнение №12: Упражнение №13: Упражнение №14: Упражнение №15: Упражнение №16: Упражнение №17: Упражнение №18: Упражнение №19: Упражнение №20: Упражнение №21: Упражнение №22: Упражнение №23: Упражнение №24: Упражнение №25: Упражнение №26: Сначала несколько…