Упражнения перед сном из йоги для ног, спины, лица и похудения | цветок любови

Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня. Возможно, чрезмерно употребляете сахар и кофе, чтобы бодрствовать, и в результате набирать вес. Это серьезно! Выполнение следующих простейших поз йоги перед сном поможет вам заснуть.