1. Все глубже и глубже. 2. Больше разнообразия. 3. Укрепляйте спину. 4. Тренируйте пресс. 5. Используйте тяжести. 6. Добавьте немного скорости. 7. Больше сопротивления. 8. Будьте «взрывными» 9. Уделите внимание восстановлению. 1. Все глубже и глубже. Если Вы только начали приседать — или, наоборот, приседания стали для вас рутиной и Вы не видите от них особого эффекта, — обратите внимание на свою технику.
Нет Ответов