Бывает, что идти на тренировку настолько лень, что мы лежим на диване и мечтаем, чтобы существовали упражнения, которые можно выполнять прямо лёжа в кровати. Как ни странно, такие упражнения всё же есть, хотя выполнять их лучше, конечно, лёжа на жестком полу, а не на мягком матрасе, чтобы обеспечить оптимальную опору для корпуса. Конечно, выполняя «лежачие» упражнения вы не сможете добиться того эффекта, который дают подвижные силовые тренировки, но, если у вас день…
Нет Ответов