Перед сном: 3 вечерних упражнения, которые очистят от токсинов и снимут напряжение

Частыми причинами, мешающими вовремя заснуть, являются зажатость и скованность разных мышечных групп, либо беспокоят тревожные, навязчивые мысли. В тех и других случаях помогут простые техники, которые можно выполнить перед сном.

Source by pavlovnamakar