Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом. Ингредиенты: – большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) – 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей. – 1 столовая ложка льняной муки. – 1 чайная ложка какао порошка. – 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) – около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Приготовление: 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости…
Нет Ответов