Питайтесь правильно, чтобы быть стройными! Понедельник (1100 ккал) 7.00-9.00. Первый завтрак: 200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод, чай или коже без сахара и молока. 11.00-12.00. Второй завтрак: 2 моркови. 14.00-15.00. Обед: 100 г гречневой каши, порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
Нет Ответов