Хорошо натренированные мышцы спины — это не только красивая, но и правильная осанка. Предлагаемый комплекс упражнений на мышцы спины и дельты поможет добиться отличного результата в самые короткие сроки. Позаботьтесь о своем здоровье. Тяга. Тяга гантелей в наклоне. Тяга нижнего блока в кабельном тренажере. Тяга на 90 градусов с фиксированием на кабельном тренажере. Подтягивание одной рукой на тренажере. Тяга. Возьмитесь за перекладину нижним хватом и повисните на ней.
Нет Ответов