Эти упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса. Эти упражнения, помогут снизить количество жира в области талии и укрепить мышцы живота. Для начала лучше заняться легкой гимнастикой, а затем, постепенно переходить на данный комплекс упражнений. 1. Полуприсед, ладони расположены перед собой на полу. Опираясь на ладони, в прыжке принимаем упор лежа, одновременно сгибая локти касаемся грудью пола. Из этого положения возвращаемся в положение полуприседа.
Нет Ответов