Пилатес – прекрасная система физических упражнений, которая при регулярном выполнении благотворно сказывается на состоянии спины. Вы ощутите улучшения уже через месяц тренировок. Конечно, здесь необходим индивидуальный подход. Прекрасным временем для занятий будет вечерний период. Вы можете уделять время тренировкам после работы. Для занятий не нужно разминаться, а главное – вы можете тренироваться в домашних условиях, лишь подобрав удобную одежду, которая не будет стеснять вас в движениях.
Нет Ответов